开始记录后的前三天，先完成这三件事
一个低负担的三天入门方案，帮助你建立可持续的饮食记录习惯。
阅读文章↗CA 教练
先读懂你的记录，再回答今天的问题。
登录后，CA 教练可以在你授权的产品范围内结合餐食、营养目标、活动和体重趋势，回答今天还剩多少、下一餐如何搭配等问题。它提供一般信息与记录解读，不替代医生、营养师或其他专业人员。
三步完成
每一步都保留用户确认。
- 01
登录并授权上下文
教练只在账号登录后使用当前账户中与问题相关的餐食、目标和趋势信息。
- 02
提出具体问题
例如询问今天的剩余热量、蛋白质进度、最近记录变化或下一餐的选择方向。
- 03
核对后再行动
建议基于现有记录和一般知识生成，用户应结合实际食物、身体状况与专业意见判断。
未登录时不读取服务器上的账号记录
不提供疾病诊断、药物或紧急医疗建议
用户可导出记录或申请删除服务器账号数据
数据说明
来源、估算和边界分开说明。
- 用户发送的问题和必要的记录上下文会通过加密连接发送到 AI 服务，用于生成当次回复。
- 涉及疾病、孕期、未成年人、饮食失调或紧急症状时，应停止依赖一般建议并咨询合格专业人员。
相关问题
使用前需要知道的细节。
CA 教练能制定医疗减重方案吗？
不能。CA 教练用于解释产品记录和提供一般饮食行动建议，不诊断疾病，也不替代医生或注册营养师。
为什么必须登录后才能使用？
登录用于确认账号身份和安全读取用户授权的同步记录，使回答与当前账户的数据一致。